Как правильно загорать

Казалось бы, мы знаем о загаре практически все. И о том, как он вреден для нашей кожи, и о том, как уберечься от вредного воздействия солнечных лучей. Но несмотря ни на что, принимая солнечные ванны, мы все же продолжаем допускать самые распространенные ошибки.

Особенно эта проблема актуальна в сезон отпусков. Ведь иногда за несколько недель (а то и дней!) отдыха мы стараемся «оторваться» за целый год трудовых будней.

Именно в такой ситуации человеку сложно здраво оценивать опасность «сгорания на солнце». И это понятно, так как времени на отдых практически нет, а хочется, чтобы красивый бронзовый загар радовал весь последующий год, а также вызывал неподдельную зависть и восхищение коллег и знакомых.

Как правильно загорать на пляже

Чтобы ваш отдых не превратился в скучные дни постельного режима, а вы приобрели тот самый заветный бронзовый загар, не получив солнечного удара и ожогов, давайте вспомним несколько нехитрых правил.

1. Люди часто получают солнечные ожоги именно в первые дни отпуска, когда чувство эйфории от «долгожданной встречи с пляжем» переполняет, а здравый смысл заглушает шум волн.

2. Даже если небо покрыто легкими облаками, а вас самих обдувает ветерок, кожа все равно получает определенную дозу ультрафиолета.

3. Вы загораете и когда купаетесь в море, и даже по дороге на пляж, а не специально лежите на шезлонге, прикрывшись шляпой или кепкой и обмазавшись кремом для ровного загара.

4. Обязательно правильно подбирайте этот самый крем для или от загара. Для этого лучше покупать крема и лосьоны в аптеках и проверенных магазинах, где специалисты помогут вам подобрать косметику в соответствии с типом и тоном вашей кожи. Там же вам дадут важные советы по применению подобранных средств: как и когда правильно наносить крем, является ли он водостойким и тому подобные нюансы.

5. Убедитесь, что навес, под которым вы прячетесь от солнца, действительно не пропускает солнечные лучи. Чаще всего людей вводят в заблуждение затеняющие сетки. Они создают иллюзию «тенька», но на самом деле под ними легко можно обгореть.

6. Не забывайте о простых, но очень важных правилах, касающихся оптимальных (утренних и вечерних) часов для загара и купания, даже если вы очень хотите загореть «по максимуму» за период короткого отпуска.

Ошибочно предполагать, что лучше делать это днем, когда солнце в зените, и тогда для получения насыщенного загара будет достаточно и нескольких дней. Так вы точно получите настоящие ожоги кожи и пролежите драгоценные дни, предназначенные для полноценного отдыха, в постели с повышенной температурой, головокружением и рвотой.

А самое ужасное то, что даже хорошо отлежаться и выспаться у вас при этом вряд ли получится. Обожженная кожа будет печь и вызывать болевые ощущения. Стоит ли говорить, что после нескольких дней откровенных мучений, вам придется смириться еще и с тем, что обгоревшие участки кожи будут облазить и оставлять пятна?

Если вы явно представили эту малоприятную картину, то обязательно зафиксируйте ее в своей памяти. Она поможет вам подойти к отдыху на море с умом, а здравый смысл не отключится в самый неподходящий момент. И вашими спутниками на отдыхе будут головные уборы, которые нужно одевать даже во время плавания, качественный крем, несладкая вода без газа и хорошее настроение!