Женские секреты Женские секреты. Простые домашние рецепты.
Иногда уложить малыша спать бывает очень сложно. Причины нарушения сна могут быть самые разные: ребенку может быть холодно или слишком душно, он может хотеть пить или кушать.
Важно помнить, что новорожденные спят более 18 часов, детки старше года - в среднем 14 часов, детки 4-6 лет - около 12 часов в сутки. Как отмечают специалисты, на первом году жизни не обязательно придерживаться режима сна. В старшем же возрасте необходимо укладывать ребенка спать днем и вечером в одно и то же время.
Перед сном малыша
Можно проводить специальные процедуры перед сном, так называемые ритуалы, к которым ребенок привыкнет со временем и будет знать, что скоро пора спать. Для самых маленьких это может быть купание малыша, переодевание в пижамку, рассматривание картинок в книге, пение колыбельной. Новорожденные лучше спят с мамой, ведь они просыпаются, чтобы поесть, и опять засыпают. Если ребеночек не уснул после кормления, можно немножко его покачать.
Детки 2-3 лет часто капризничают перед сном, просят то покушать, то попить. Родителям стоит спокойно и решительно объяснить ребенку, что пора спать. Перед сном можно регулярно чистить зубки, укладывать игрушки спать, читать сказки - эти ритуалы подготовят малыша ко сну, если повторять их регулярно.
На протяжении дня ребенок должен много времени гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры, бегать и веселиться, чтобы к вечеру устать и крепко уснуть. Не забывайте поддерживать оптимальную температуру в комнате (18-20 градусов) и проветривать помещение.
Отличные советы, мне, как молодой маме, они очень помогли. В самом деле, мой годовалый ребенок очень возбужден перед сном и мне не удается его во время уложить спать, но теперь я буду знать, как быстро и правильно справиться с этой задачей.
Отличная статья. Согласна, что у малыша должен быть свой режим. Моему сыну 11 месяцев, у него два дневных сна по 1.5 часа, а на ночь мы укладываемся в 21.00. Как и в статье написано, когда идем купаться, малыш уже понимает, что скоро спать. После, мы ложимся, он берет свое любимое одеяло, оно вместо любимой игрушки, я пою колыбельную, и он засыпает. Прочитала эту статью пару месяцев назад, и вот решила отписаться) спасибо за совет.