Тест-опросник «Не грозит ли грыжа?»

Не грозит ли вам грыжа только потому, что вы не слишком внимательны к своему здоровью? Проверить это поможет маленький тест-опросник. Для получения результатов вам понадобится подсчитать лишь балы, набранные за ответы «да».

1. Делаете ли вы регулярно зарядку, гимнастику? (Ответ «да»=0 балов.)
2. Есть ли у вас проблемы с кишечником, к примеру, запоры? (Ответ «да»=4 бала.)
3. Страдал ли в вашем роду кто-нибудь от грыжи? (Ответ «да»=5 балов.)
4. Часто ли вам приходится заниматься тяжёлым физическим трудом и поднимать тяжести? (Ответ «да»=5 балов.)
5. Вы любите кушать жирные сытные блюда да копчёности и не слишком жалуете свежие овощи да фрукты? (Ответ «да»=5 балов.)
6. Следите ли вы за своей осанкой при ходьбе? (Ответ «да»=0 балов.)

Результаты теста

Если вы набрали 0-4 бала, то в вашем случае здоровый образ жизни, как всегда, оправдывает себя. Можно с уверенностью сказать, что вы заботитесь о своём организме, то есть не перетруждаете его, следите за правильностью питания и не забываете об утренней гимнастике. Короче говоря, вряд ли станете пациенткой клиники, в которой удаляют грыжу.

Если вы набрали 5-9 балов, то, конечно же, вам знакомо такое состояние, когда то в боку кольнуло, то поясница заныла от тяжеленных сумок, которые пришлось нести вчера, то изжога начинает мучить. Следует сказать, что от всего этого у вас остался только один шаг на пути к хирургическому отделению. Однако, чтобы не сделать его, срочно займитесь собственным оздоровлением: совершайте прогулки на свежем воздухе, употребляйте растительную пищу, займитесь спортом. И никаких сигарет да спиртного!

Если вы набрали более 9 балов, скажем вам откровенно, что вам не стоит испытывать судьбу. Сходите на консультацию к врачу, особенно, когда организм уже подаёт тревожные сигналы, которые могут расцениваться как первые симптомы грыжи.