Как избавиться от целлюлита

Многие современные женщины уже с 20-25 лет начинают борьбу с целлюлитом. Иногда его называют «апельсиновой коркой».

Целлюлит – это состояние кожи бёдер, живота, ягодиц, боковых поверхностей туловища, которое проявляется в виде неровностей и впадинок.

Следует заметить, что с возрастом подобная «рельефность» постепенно усиливается, если не предпринимаются комплексные регулярные меры по её устранению. Такими мерами являются спортивные упражнения, антицеллюлитные кремы, правильное питание и массаж.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Во-первых, необходимо приучить себя употреблять не меньше 2 литров жидкости каждый день. Особенно эффективно влияет на обменные процессы в организме и способствует снижению процессов окисления зелёный чай. Также завсегдатаями вашего стола должны стать овощи да фрукты (то есть продукты со значительным количеством клетчатки), хлеб, испечённый из муки грубого помола, да крупы (то есть балластные вещества).

Во-вторых, кушать надо часто, однако понемногу.

В-третьих, нужно приучать себя к физическим нагрузкам. Ведь установлено, что плаванье, бег, прыжки со скакалкой, занятия на тренажёрах и теннис больше всего способствуют тому, что в мышцах вырабатываются специальные вещества – эндоморфины, помогающие нам в нелёгкой борьбе с целлюлитом. А вот к вибротренажёрам без предварительной консультации с врачом прибегать не рекомендуется.

Далеко не последнюю роль среди методов сохранения красоты тела играют антицеллюлитные кремы да гели, содержащие витамин А, кофеин, конский каштан, водоросли, экстракты гинкго, ферменты и микроэлементы.

Самое простое средство для борьбы с целлюлитом в домашних условиях – контрастный душ. Он стимулирует обновление клеток, способствует более активному вещественному обмену. Не по нраву «апельсиновой корке» и растирание проблемных участков тела морской солью.

Отлично зарекомендовали себя и антицеллюлитные маски с глиной, ибо глина не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины. Чтобы сделать данную маску, надобно развести косметическую глину до тестообразного состояния, а затем лечь на подстилку в ванну без воды и наложить глиняную маску на проблемные участочки. Через 15 минуточек вам потребуется маску снять и принять тёпленькую ванну, делая себе самомассаж жёсткой рукавицей.