Интересные факты о сне

Сон является необходимым и важным явлением в жизни каждого человека. Но что же известно о сне? Вот лишь некоторые факты.

В течение всей жизни человек видит сны, общая продолжительность которых составляет почти шесть лет, а одну третью часть своей жизни мы уделяем на сон.

Живя в современном мире, мы видим цветные яркие сны, но есть все же люди, которым снятся и черно-белые. Такие сны снятся 12% населения. Раньше, до того, как появилось цветное телевидение, черно-белые сны смотрели 75% людей.

Сколько нужно спать

Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, таким образом, получается 2920 часов за год. Но по многим причинам большинству людей не удается уделить сну столько времени.

Существует рекорд времени, проведенного без сна, он составил почти 19 дней бодрствования. Очень много времени рекордсмен сидел в кресле-качалке, и за все это время у него выявили многочисленные нарушения в работе всех систем организма.

Отказ от сна

Отказ от сна вызывает также высокую чувствительность ко всем алкогольным напиткам. В наше время многие страдают расстройством сна. Помните, если вы засыпаете дольше, чем 5 минут, то у вас имеется нарушение сна.

Чтобы быстрее уснуть, некоторые люди придумывают разные уловки. Например, включают тихую и спокойную музыку, другие же начинают считать барашков. Но ученые утверждают, что все это неэффективно.

Храп во сне

А вот храп считается признаком глубокого и хорошего сна. Но, с другой стороны, храп является признаком апноэ, которое может вызвать остановку дыхания во сне и различные заболевания.

Человек спит приблизительно на три часа меньше, чем остальные приматы.

У китов и дельфинов мозг никогда не засыпает до конца, поэтому они в фазе сна могут всплывать, для того чтобы вдохнуть воздух. Их мозговые полушария спят поочередно.