Ребенок плохо кушает

Многие родители сталкиваются с тем, что ребёнок привередлив к еде. Они частенько поют песенки, рассказывают сказки, танцуют и даже устраивают целые спектакли, чтобы хоть как-то накормить капризное дитя. А упрямое чадо сидит с закрытым ртом. Ну, как тут быть?

Во-первых, никогда не кормите своего малыша насильно, поскольку это может быть чревато серьёзными психологическими последствиями: начиная с приступов рефлекторной рвоты и заканчивая полным отвращением к еде.

Во-вторых, не создавайте никакого ажиотажа вокруг приёмов пищи. Постарайтесь не акцентировать внимание на еде. Когда ребёнок действительно проголодается, он сам попросит дать ему что-то покушать.

В-третьих, если у ребёнка нет аппетита, то лучше ему позволить самостоятельно выбрать ту пищу, которую ему захочется.

В-четвёртых, чтобы не перебивать малышу аппетит, объём пищи, которую он употребляет между основными кормлениями, постарайтесь сократить и избегайте высококалорийных продуктов, которые насытят ребёнка, однако не оставят места, для тех продуктов питания, которые необходимы для его правильного развития и хорошего здоровья.

В-пятых, помните, если ваше чадо сегодня не съело мясо или рыбу, птицу или шпинат, морковку или брокколи, то это не означает, что оно не станет их кушать и завтра. Вам нужно будет лишь сделать так, чтобы они были для него доступны за столом.

В-шестых, не надо забывать, что соки и молоко имеют калории. Поэтому их не рекомендуется давать малышу, если он просто просит пить.

В-седьмых, замечено, что ничто так не способствует повышению аппетита, как свежий воздух и физические нагрузки. Разве вы не замечали, с каким удовольствием дитя «сметает» во время пикника те блюда, на которые он дома и смотреть не хочет.

В-восьмых, самые обычные кушанья, могут выглядеть весьма оригинально, если в процесс приготовления пищи внести элемент творчества. К примеру, оладьи можно украсить «глазками» и «ротиком» из ягод, картофельное пюре выложить на тарелочку в виде вулкана, а из кусочков огурчиков и ломтиков помидоров соорудить автомобильчик или что-нибудь ещё. Нелюбимая молочная кашка наверняка заинтригует ребёнка, если в неё ввести определённые добавки и преподнести обновлённое блюдо под забавным названием. Например, добавив в манную кашу варенье, вы можете назвать её «Каша Карлсона», свежие ягодки – «Каша медведя», мёд – «пчелиная кашка», орешки – «Кашка белочки».

В-девятых, не наказывайте малыша за его отказ поесть.

В-десятых, если ваш ребёнок уже достаточно большой для того, чтобы помочь вам накрыть на стол, позвольте ему принести соль, какие-то продукты из холодильника либо пусть он размешает что-нибудь.