Дизайн спальни современные идеи

Чувствуете себя разбитыми и уставшими даже после сна? Специалисты утверждают, что обстановка вашего дома и планировка квартиры может значительно повлиять на сон и энергетику. Особенно это касается вашей спальни. Эта территория должна использоваться только «для сна и секса», а никак не для работы или стрессовых ситуаций. Внесите несколько новых штрихов в интерьер и установите несложные правила, чтобы сделать пространство вашей спальни более комфортным для отдыха.

Избавьтесь от беспорядка в комнате и голове

Неубранную территорию наше сознание воспринимает как незаконченное дело. А это, в свою очередь, удерживает наш ум в тревожном состоянии. Держите одежду и книги аккуратно сложенными, а лучше вообще вне поля зрения: в закрытых коробках, корзинах, шкафах или комодах.

Если вы не можете заснуть, потому что идеи продолжают появляться в вашей голове, держите под рукой планшет, ноутбук или лист бумаги и ручку. Возможность кратко записать напоминание и отложить гаджет или листок в сторону позволит вам очистить сознание от навязчивых идей и спокойно уснуть.

Внесите в пространство спальни элементы природы

Исследования показывают, что просто глядя на картины природы, мы можем понизить кровяное давление. Цветы и растения ассоциируются нашим сознанием с обновлением и ростом, а это способствует позитивному взгляду на мир. Если уход за растениями это «не ваше», подойдите к вопросу творчески: «заведите» в спальне мини-фонтан, развесьте на стенах фотографии или картины с красивыми пейзажами.

Побалуйте свои чувства

Действительно, «оживление» спальни способно привнести много нового и в ваши чувства. Не бойтесь экспериментировать, но старайтесь не перегружать комнату. Попробуйте добавить в интерьер «сказочный» плюшевый ковер, например. Также вашей спальне отлично подойдут нежные расслабляющие запахи. Так, ароматерапия с успокаивающими нотками лаванды может добавить новые штрихи и «освежить» ваши чувства.

Подбирайте пары

Парные элементы создают гармонию, ощущение позитива и спокойствия в комнате. Это чувство «умиротворения» поможет вам лучше спать. Попробуйте расставить в спальне статуэтки пар голубков или котиков, две дополняющие друг друга вазы, пару светильников или фотографии вас со своей второй половинкой.

Сделайте стратегические шаги

Отправляясь спать, обязательно закрывайте двери спальни, даже если в этот момент вас не беспокоят посторонние шумы извне. В этом случае никто из домашних не сможет напугать вас своим внезапным появлением. Кроме того, немаловажным для ощущения гармонии является даже расцветка постельного белья. Известно, что круглые элементы действуют на человека успокаивающе.

Скажите плазме «до свидания»

Просмотр перед сном разных шоу и фильмов может мешать вашему крепкому сну. Также они могут затянуться допоздна, и вы просто не успеете выспаться. Но, даже если вы не смотрите телевизор перед сном, обязательно выключите его из сети. Исследования показывают, что электромагнитные поля от телевизоров, компьютеров, беспроводных устройств и даже некоторых тренажеров могут негативно влиять на человеческий мозг и нервную систему, нарушая сон.