Главная / Здоровье / О загаре без проблем

О загаре без проблем

Солнце! Как много красоты, здоровья и радости дарит нам этот изумительный дар природы, если пользоваться им разумно и в меру. В медицине даже существует термин «гелиотерапия». Под ним подразумевается лечение солнцем.
Солнечные лучики повышают гемоглобин и сопротивляемость организма к различным болезням, улучшают обмен веществ, укрепляют нервную систему. Иными словами, они дарят нам красоту, бодрость, здоровье. Потому люди, если они не злоупотребляют пребыванием на солнце, ощущают после гелиотерапии улучшение самочувствия, сна, аппетита и испытывают прилив энергии.
Ультрафиолетовые солнечные лучи вызывают лёгкое расширение кровеносных сосудов, благоприятствуя тем самым кровообращению. А ещё под их воздействием содержание кожного пигмента, имеющего весьма большое значение для организма, повышается. В небольших дозах эти лучи дают положительный результат при лечении угревых высыпаний и других кожных заболеваний.
Старая мудрость советует знать во всём меру. Это относится и к солнечным ваннам. Если вы решили провести свой отпуск на южном курорте или выходные на берегу реки, то воспользуйтесь несколькими советами специалистов.
1.Перед поездкой сделайте отшелушивающую маску для всего тела, смешав три столовые ложки сметаны и четыре столовые ложки мелкой соли. А затем приготовленную смесь нанесите на огрубевшие участки кожи на минуточек десять-пятнадцать. Такая маска поможет отшелушить загрубевшую кожу, сделает её нежной и эластичной, активизируя её кровообращение и питание.
2.Отправляясь на пляж, не стоит пользоваться декоративной косметикой и парфюмерией. Под воздействием лучей солнца на тех местах кожи, где остались следы от духов, может возникнуть нежелательная пигментация, какой-либо воспалительный процесс или аллергическая реакция.
3.Не забывайте, что палящие солнечные лучи и солёная морская вода пагубно влияют на волосы. Если они у вас крашенные, то тандем солнца и краски может преподнести вам сюрприз: утром вы брюнетка, а к вечеру – почти блондинка. Поэтому старайтесь их прикрывать.
4.Перед солнечными ваннами не рекомендуется мыть лицо с мылом, так ка смоется вся естественная смазка.
5.Чтобы сохранить кожу лица при загорании гладкой и эластичной, требуется смазывать её непосредственно перед принятием солнечных ванн небольшим количеством смягчающего крема, в составе которого имеются вещества, способствующие загоранию и защищающие от негативного действия ультрафиолета.
6.При сухом типе кожи надобно избегать интенсивного загорания, потому что солнечные лучи «закрепляют» морщинки, которые, как только сходит загар, становятся весьма заметными.
7.Не плохо бы на пляже поиграть в баскетбол или волейбол. Ведь тело лучше загорает в движении, да и для улучшения фигуры это тоже будет полезным.
8.Знаете ли вы, что одним из самых древних видов массажа является ходьба по гальке босиком. К примеру, в городских парках Японии созданы из гальки дорожки специально для пешеходов. Поэтому и вы, находясь на морском берегу, не упускайте удобного случая побаловать свои ноги подобным необычным массажем.

Смотрите также:  Интересные факты о сне

Написать отзыв